Jaké stacionární kolo kupit? + Recenze

Stacionárních kol si do svého bytu, nebo domácí tělocvičny, můžete koupit hned několik druhů s tím, že každé provedení je specifické a je určeno pro jiného uživatele. Jízda na stacionárním kole propojuje pohyb nohou na šlapkách, rozdíly jsou pak v intenzitě a účelu použití, v konstrukčních specifikacích i dalších důležitých částech jednotlivých provedeních stacionárních kol.

Rotoped

rotoped

Rotoped je všem velmi dobře známé pokojové kolo, které je ze stacionárních kol nejlevnější a cvičí se na něm zpravidla při nízké intenzitě. Dokáže efektivně procvičit celé tělo, zejména pak pochopitelně dolní partie. Pro sportovce je ideálním fitness trenažérem pro zahřátí těla před další aktivitou a osoby s nadváhou jej rádi používají pro hubnutí.

Jedná se také o výborné stacionární kolo pro seniory, neboť šlapání při nízké zátěži není fyzicky příliš náročné, je šetrné ke kloubům, a hlavně se na rotopedu sedí pohodlně ve vzpřímené poloze. Rozdíl mezi rotopedem a spinningovým kolem je v pevnosti konstrukce, přítomnosti volnoběžky a v odlišné poloze cvičení. Nabízí se také v několika provedeních, z nichž oblíbený je například mini a skládací stacionární kolo.


Spinningové kolo

spinningové kolo

Spinningové kolo je někdy označováno také jako cyklotrenažér, byť cyklotrenažér je obecným pojmem i pro jiné typy trenažérů simulující jízdu na kole. Spinningové kolo na cvičení je uzpůsobeno výrazně vyšší zátěži a mělo by obstát i při jízdě ve stoje, která je běžnou součástí tréninků. Nejčastěji jsou tato kola na doma využívána cyklistky pro trénink doma pod střechou – například v zimním období nebo při nepřízni počasí.

Velmi populární jsou i při hubnutí, ve fitness klubech se dokonce pořádají i společné lekce Spinningu. Obvykle má masivní rám a je bez volnoběžky – šlapky se točí tak dlouho, dokud se otáčí setrvačník, což je oproti rotopedu největší rozdíl.


Airbike

airbike

Airbike je nejkomplexnější typ stacionárního kola na doma, jaký si v současnosti můžete koupit. Kromě nohou totiž dokáže posilovat také záda, ruce a prsní svaly, což běžné typy stacionárních kol nesvedou. Jak je z názvu patrné, zátěž vzniká odporem vzduchu zátěžového kola, které je vybaveno lopatkami. Čím rychleji osoba šlape, tím vyšší zátěže je dosaženo.

Kromě pohybu nohou se na tomto stacionárním kole pohybují také ruce, obdobně jako na eliptickém trenažéru. Tento speciální rotoped je velice účinný při procvičení a posílení celého těla.


Recumbent

recumbent

Toto stacionární kolo je velmi podobné rotopedu, rozdíl oproti němu je však v konstrukci. Recumbent má nízko položené sedlo a šlapky se nacházejí před ním, nikoliv pod sedlem. Z tohoto důvodu se jedná o ideální stacionární kolo pro seniory, pro osoby se sníženou hybností, obézní osoby anebo pro lidi po úrazu.

Na recumbent se velmi pohodlně nasedá, měl by mít opěrku zad a některé disponují i podpěrami rukou. Díky níže položenému těžišti má výrazně lepší stabilitu, a proto je také více bezpečný než konvenční rotopedy.


Cena stacionárního kola

Rotoped je nejlevnějším typem stacionárního kola, a kromě specializovaných obchodů na sport, typu Decathlon a Sportisimo, jej dokážete koupit i v hypermarketech, jako je například Tesco. Skládací nebo mini dokážete koupit zhruba do 6000 Kč, zatímco kvalitní magnetické rotopedy se pohybují kolem 6000 Kč až 12000 Kč. Ty nejlepší stacionární kola typu rotoped pak mohou stát i násobně více.

Spinningové kolo dokážete koupit i levně, vzhledem k vyšší robustnosti a větší výdrži je však dobré vybírat stacionární kola zhruba od 10000 Kč. S lepší výbavou, nebo pokročilým brzdným systémem mají tyto trenažéry cenu minimálně dvojnásobnou.

Airbike v naprosto základním provedení stojí zhruba 7000 Kč, lépe vybavené a stabilnější mají pak cenu od 15000 Kč. U tohoto stacionárního kola se vyplatí připlatit, jeho konstrukce je složitější, a proto je dobré, pokud jsou jeho části zhotoveny kvalitně.

Recument je o něco dražší rotoped. Základní stacionární kola toho typu mají cenu kolem 6000 Kč, zatímco ty nejprodávanější mají cenu od 15000 Kč do 25000 Kč.

Jak vybrat nejlepší stacionární kolo?

1) Účel cvičení

Typ stacionárního kola vybírejte především podle jeho zamýšleného účelu využití. Pro doplňkové cvičení nebo rozehřátí těla před další fyzickou aktivitou je ideální rotoped. Pro aktivní a pravidelnou simulaci jízdy na kole je ideální spinning kolo a nejvíce posílí svalové partie airbike. Pro seniory a při rehabilitacích je naopak ideální recumbent. Hubnutí na stacionárním kole může být rovnocenně účinné, záleží hlavně na intenzitě a době tréninku.

2) Svalové partie

Na stacionárním kole se nejvíce posiluje oblast nohou, při správném provádění tréninků se však může zapojovat celé tělo a méně intenzivně se zapojují všechny hlavní svalové partie. Výjimkou je airbike, kde se aktivně zapojuje i horní část těla, a proto účinně zapojuje i ruce, záda a další svaly.

3) Konstrukční řešení (nosnost, správné rozměry…)

Konstrukce a provedení stacionárních kol je velmi důležitá kapitola, kterou je dobré nepodcenit. Velké rozdíly jsou v typech brzdných systémů, rozměrech, způsobu ovládání a dalších pokročilých funkcích. Podstatným parametrem je také nosnost, přičemž výjimkou nejsou ani stacionární kola s nosností 130 až 150 kg.

4) Důležité vlastnosti pro daný typ kola

U každého typu stacionárního kola je důležité se zaměřit na konkrétní parametry výběru. U rotopedů je to například typ rotopedu nebo nosnost a u spinningových kol typ brzdného systému nebo možnosti nastavení sedla a řídítek. Více se věnujeme výběru na stránce konkrétního typu kola.

Jaké stacionární kolo pro seniory?

Ideální typ stacionárního kola se může výrazně lišit s ohledem na fyzický stav a kondici konkrétního seniora. Někteří s přehledem zvládnout několik tréninků za týden na spinningovém kole, pro jiné je ideální recumbent.

Obecně však platí, že většina seniorů nejvíce využije rotoped, na kterém se pohodlně sedí, má volnoběžku a cvičí se na něm při nízké intenzitě. Pokud zdravotní stav seniora neumožní používat klasický rotoped, je ideální tzv. ležatý rotoped neboli recumbent. Ten umožňuje ještě výrazně pohodlnější používání, nenáročně se na něj nastupuje, má zádovou opěrku a lepší stabilitu.

Stacionární kola Insportline

Stacionární kola výrobce a prodejce Insportline se řadí mezi vyhledávané značky. Kombinují dobrý poměr cena/výkon a mají na našem trhu zajištěn prozákaznický servis (sestavení doma, reklamace…). Insportline nabízí stacionární kola v několika řadách, v jeho nabídce jsou jak ty nejlevnější, tak i profesionální s pokročilými technologiemi. Některé modely najdete i v našich výběrech.

Scroll to Top